40 ist das neue 20
Entdecke die Fitnessmagnet-Formel für ein fitteres Ich.
Die 5 besten Tabata Übungen
In 4 Minuten an die Grenzen gehen und dabei so effektiv wie möglich trainieren, das [...]
Tipps gegen Heißhungerattacken
Menschen benötigen Energie, um Leistung zu bringen und zu überleben. Die entscheidende Frage dabei ist, [...]
Dez
Das Beintraining von The Rock
Dwayne Johnson, weltweit auch als „The Rock“ bekannt, ist einer der muskulösesten Schauspieler in Hollywood. [...]
Grüner Tee oder grüner Kaffee: Was ist effektiver für die Fettverbrennung?
Es gibt kein einziges magisches Pülverchen, das die harte und kontinuierliche Arbeit im Gym sowie [...]
Dez
50 ungeschriebene Gym-Regeln, die jeder kennen sollte
Bevor du zum ersten Mal ein Fitnessstudio betrittst, solltest du dir dessen bewusst sein, dass [...]
Jun
5 Trainingsvarianten mit denen du neben dem Muskelaufbau noch mehr Fett verbrennen kannst
Standardeinheiten, die drei Sätze mit je zwölf Wiederholungen mit 60-sekündigen Pausen umfassen, sind de facto [...]
Dez
Basics des Nackentrainings
Ein gut gebauter Nacken ist nicht nur ein Aushängeschild für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Er sorgt [...]
Jan
5 wissenswerte Dinge über den Muskelaufbau
Es existiert eine ganze Reihe an Mythen und falschen Informationen in der Bodybuilding-Welt. Oft werden [...]
Mrz